Adelgaza Rápido con la Dieta Paleo

En el mundo y la industria de la pérdida de peso existen miles y miles de dietas que surgen cada día con el propósito de que la gente las siga y pierda esos kilos de más.

El problema es que los creadores de estas dietas muchas veces buscan más beneficio económico y presentan sus productos y dietas como si fueran magia o un nuevo e innovador método que hará que la gente baje de peso en pocos días.  Invierten mucho dinero en marketing porque lo que quieren es vender y vender.

Esto hace que la gente compre y compre nuevas dietas y método que en realidad no son nada nuevo y que solo juegan con las expectativas de los clientes.

 

En lugar de estar buscando la última dieta o invento de la industria, lo mejor es buscar métodos y formas de nutrición que siempre funcionen y que hayan funcionado por mucho tiempo. Con alimentos y nutrientes de verdad y calidad que ayuden al cuerpo a quemar grasa y adelgazar lo más rápido posible.

Una de las mejores opciones es la dieta Paleo, la cual consiste en comer únicamente alimentos que estaban disponibles durante la era Paleolítica (por eso el nombre).


Con el surgimiento de la agricultura hace alrededor de 10,000 años, los humanos comenzaron a consumir pan, pastas, trigo y todo este tipo de alimentos.

El problema es que con el paso de los años, el pan y las pastas han ido empeorando e incluyendo nutrientes (en especial carbohidratos) que provocan una gran cantidad de sobrepeso y problemas para la salud.

Las harinas blancas se han vuelto una de las principales causas de tanto sobrepeso y obesidad en el mundo.

Con le dieta paleo, la base alimenticia consiste en:

  • Frutas
  • Verduras
  • Almendras, nueces y otras semillas
  • Carne, pollo y pescado
  • Agua

El consumo de lácteos no es recomendable, pero se puede incluir de forma moderada, dependiendo del nivel de exigencia con la que quieras llevar a cabo la dieta.

Miles de personas alrededor del mundo han probado la dieta Paleo con excelentes resultados en cuánto a la pérdida de peso y mejoramiento de la salud se refiere.

Puede ser que la idea de dejar de comer pan, pastas, harinas y trigo sea demasiado difícil para ti, pero te aseguro que el sacrificio vale la pena.

Te invito a probar la dieta Paleo durante 1 mes para que compruebes por ti mismo el gran avance que puedes lograr. La dificultad dependerá de qué tanto pan y trigo consumas en tu vida diaria hoy en día. Los beneficios pueden llegar a ser increíbles.

Piensa en esto: los humanos llevamos alrededor de 200,000 años en el planeta. La agricultura surgió hace aproximadamente 10,000 años. Esto quiere decir que durante 190,000 años sobrevivimos sin la agricultura y todos los alimentos que implica.

Nuestro cuerpo esta mucho más acostumbrado a alimentos “reales” como carnes, frutas, verduras y semillas (nueces, almendras avellanas).

La dieta paleo es la solución perfecta para perder peso, crear masa muscular y llevar una vida más saludable. ¿Aceptas el reto?