Tus Hábitos de Dieta y Ejercicio Determinan tu Destino

¿Qué es lo que define los resultados que obtenemos en nuestra vida? Nuestras acciones, y ¿por qué hacemos lo que hacemos? En gran parte se debe a los hábitos que hemos desarrollado a lo largo de los años. Los hábitos son comportamientos automáticos que realizamos de forma más inconsciente que consciente. Los hemos hecho tantas […]

¿Cuáles son tus metas de pérdida de peso para las próximas semanas y meses?

Si quieres bajar de peso de forma exitosa, es necesario ponerse metas a corto y largo plazo, de esta forma tendrás un mejor seguimiento y claridad sobre tu progreso. Antes de poner metas, es importante saber y estar consciente de tu situación actual. Una persona con 30 kilos de sobrepeso no se puede poner las […]

Como Crear Nuevos Hábitos Saludables en tu Vida

Los hábitos son muy poderosos e importantes en nuestra vida. En base a ellos es cómo nos comportamos y actuamos en todo momento. ¿Por qué son tan importantes? Porque son patrones de comportamiento que adoptamos de forma autómatica, a nuestro cuerpo no le cuesta trabajo practicarlos porque lo hemos hecho tantas veces que ya es […]